Give this book 15 minutes of your day and let Pilates improve your posture and give you a stronger, more flexible body.
Do you wish you could practise Pilates more often but can't find the time? This book is the answer: these four 15-minute programmes offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand.
At home, with just a mat and some weights, build these 15-minute routines into your week to become stronger and more toned.
Clear step-by-step photographs paired with easy-to-follow instructions explain exactly what to do in each move, targeted feel it here graphics help you to understand which part of your body to focus on, and at-a-glance reminders at the end of each 15-minute programme show all the poses in sequence.
15 Minute Pilates will inspire you to make Pilates part of your weekly routine, so you soon reap the benefits of enhanced health and wellness.
| Answer | These four 15minute programmes offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand |
|---|
Dorling Kindersley Limited, adesea abreviată ca DK, este o companie de editură multinațională britanică specializată în cărți ilustrate de referință pentru adulți și copii.
Fondată la Londra în 1974 de Christopher Dorling și Peter Kindersley, DK a devenit cunoscută de atunci pentru publicațiile sale bogate vizual și informative care acoperă o gamă largă de subiecte, inclusiv știință, natură, istorie, artă, gătit, călătorii și multe altele.
Cărțile lui DK se caracterizează prin designul lor distinctiv, oferind fotografii, ilustrații și infografice de înaltă calitate, alături de text clar și concis.
Misiunea companiei este de a face învățarea captivantă, accesibilă și plăcută pentru cititorii de toate vârstele și interesele.
Pe lângă amprenta sa emblematică DK, compania publică și sub mai multe alte amprente, inclusiv Eyewitness Travel Guides, Rough Guides și Alpha Books.
Publicațiile DK sunt distribuite pe scară largă la nivel internațional și sunt disponibile în mai multe limbi.
Compania a primit numeroase premii pentru cărțile sale, care sunt adesea folosite în medii educaționale, biblioteci și gospodării din întreaga lume.
În general, Dorling Kindersley Limited este recunoscută ca un editor de top de cărți de referință uimitoare și informative din punct de vedere vizual, contribuind la învățarea pe tot parcursul vieții și la curiozitatea intelectuală în diverse domenii.
61.00 Lei
