A revolutionary 7-step program that will help change how you think about stress and show you how to easily transform and eliminate stressful thoughts from your personal and professional life.
Where does stress come from? Financial worries? Health issues? Conflicts at work or at home? For more than half a century, we've been told that stress is caused by outside pressures and that the best we can do is to breathe, try to relax, and accept that life is hard.
According to Andrew Bernstein , this is all wrong.
Spurred by the death of several family members when he was young, Bernstein began a quest to understand the real dynamics of stress and resilience, and discovered that stress doesn't come from your circumstances--it comes from your thoughts about your circumstances.
Consequently, the true antidote to stress is not exercise or physical relaxation, but uncovering these stress-producing thoughts and dismantling them.
Bernstein created a simple 7 step-process that helps you do this faster, often with life-changing results.
In Breaking the Stress Cycle , Bernstein shares solutions for how to stop managing stress and break the cycle of ups and downs at its source.
Guided worksheets and step-by-step coaching show you how to reframe your thinking on relationships, money, work-life balance, weight loss, discrimination, regret, grief, and more.
With compassion, intelligence, and humor, Breaking the Stress Cycle offers a complete re-education in the nature of stress, and can permanently change the way you handle challenges in all areas of your life.
About author(s): Andrew Bernstein is the founder of the Resilience Academy and creator of ActivInsight.
His work is changing the way individuals and organizations around the world understand stress and resilience.
His clients include Merrill Lynch, Morgan Stanley, Johnson & Johnson, Coca-Cola, and many others.
He lives in New York City with his family.
For more information, visit ResilienceAcademy.
| Author(s) | Andrew |
|---|
Atria Books este o amprentă editorială proeminentă sub Simon & Schuster, una dintre cele mai mari companii de editură din Statele Unite.
Atria Books a fost înființată în 2002 și de atunci a devenit cunoscută pentru publicarea unei game variate de titluri de ficțiune și non-ficțiune din diverse genuri, inclusiv ficțiune literară, ficțiune comercială, memorii, autoajutorare și cărți de stil de viață.
Atria Books publică lucrări atât ale autorilor debutanți, cât și ale autorilor consacrați, cu scopul de a aduce povestiri convingătoare și care provoacă gândirea cititorilor din întreaga lume.
Amprenta se angajează să încurajeze creativitatea, diversitatea și inovația în literatură și adesea susține autorii care depășesc limitele și explorează noi perspective.
Unii autori notabili publicati de Atria Books includ: 1.
Colleen Hoover, autoare de bestselleruri de romantism și ficțiune pentru tineri.
Jennifer Weiner, autoare de bestselleruri cunoscută pentru romanele ei contemporane de ficțiune pentru femei.
Lisa Genova, autoare de bestselleruri de romane care explorează tulburările neurologice și rezistența umană.
Mitch Albom, autor de bestselleruri de povești inspiraționale și pline de căldură.
Rhonda Byrne, autoarea bestseller-urilor de cărți de auto-ajutorare și dezvoltare personală.
Atria Books este cunoscută pentru excelența editorială, expertiza în marketing și angajamentul de a-și susține autorii pe tot parcursul procesului de publicare.
Amprenta continuă să publice o gamă largă de titluri convingătoare și captivante, care rezonează cu cititorii din diferite categorii demografice și interese.
116.99 Lei
