Vet du hvorfor DASH-dietten blir k�ret til Beste diett �r etter �r? Det er enkelt: DASH-dietten er et enkelt og b rekraftig verkt y for � skape en sunn livsstil.
Basert p� forskning fra National Institutes of Health, og valgt av U.
News & World Report som sitt #1-valg i beste dietter totalt sett, beste dietter for sunn mat og beste diabetesdietter, hever DASH-dietten seg over st yen fra annen gimmickvekt - tapsplaner.
� spise sunt betyr ikke at du m� frata deg favorittmaten din selv n�r du lider av h yt blodtrykk og h yt blodtrykk.
Du trenger bare � vite hvordan du blander og matcher matvarer og har de riktige porsjonsst rrelsene for � sikre at du ikke overskrider den sunne daglige grensen for kalorier og natrium som passer for helsen din.
DASH, som betyr Dietary Approaches to Stop Hypertension, hjelper deg � opprettholde sunne niv�er av blodtrykk.
Det reduserer ogs� risikoen for tarmproblemer og kreft.
Det reduserer det d�rlige kolesterolet i blodet ditt og gj r beinene dine sterkere.
Denne spiseplanen handler om de riktige proporsjonene.
Det krever at du spiser proteinrike gr nnsaker, begrenser saltinntaket til 200 mg per dag, reduserer forbruket av r dt kj tt, s tsaker og s te drikker, og spiser mat med lavt kolesterol og totalt fettinnhold.
Med s� mange oppskrifter � pr ve, vil det v re lettere for deg � forplikte deg til spiseplanen.
Dette vil ta tankene dine av � spise for mye bearbeidet og salt mat.
DASH-spiseplanen er en livsstil.
Det krever gradvise endringer i matvanene dine og forpliktelse til � f lge andre helseteknikker for � ke effektene.
Hva venter du fortsatt p�? Ta ditt eksemplar n�!.
Pret vechi 279.86 Lei
Reducere 11%
| Enkelt | Dashdietten er et enkelt og b rekraftig verkt y for skape en sunn livsstil |
|---|
251.87 Lei
