INTRODUCCIÓN Uno de los mayores beneficios de la dieta Paleo es que da prioridad a los alimentos ricos en nutrientes en comparación con los alimentos procesados o refinados.
Estos nutrientes pueden proporcionar micronutrientes importantes a la dieta y pueden ayudar a reducir una amplia gama de síntomas, desde el cerebro borroso hasta la fatiga crónica.
Por ejemplo, puede aumentar la ingesta de carnes rojas, proporcionar más hierro y aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 agregando más nueces y semillas a su dieta.
Si tiene alguna deficiencia de nutrientes y tiene una dieta de calorías vacías que es baja en nutrientes, como la comida chatarra, cambiar a la dieta paleo puede ayudarlo a proporcionar más nutrientes a su dieta.
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