In ce ar putea consta programul de fiecare zi al celui care urmareste evolutia personala, evolutia spirituala?De la cele mai simple tehnici de Reiki, la cateva tehnici accesibile de Qi Gong, plus mai multe meditatii, inclusiv seria meditatiilor pentru cresterea compasiunii, explicand si propunand pentru practica zilnica si mudre, mantre, kotodame, tehnici de respirat, cartea aduna o colectie suficienta de tehnici accesibile si eficiente, numai sa fie practicate!.