Veganisme er en type diett som kan tilpasses alle aldre og kj nn.
Forskning har vist at � g� p� et vegansk kosthold kan bidra til � senke kolesterolniv�et.
Det hjelper ogs� diett med � unng� visse typer sykdommer som diabetes type 2, hjertesykdom, hypertensjon og visse typer kreft.
Som alltid vil du begynne gradvis ved � ta det steg for steg.
De fleste dietter mislykkes n�r personen pr ver � gj re for mye og forventer for mye for tidlig.
Den beste m�ten � komme p� dietten er � ta sm� skritt for � hjelpe dieteren til � tilpasse seg denne nye livsstilen i det lange l p.
Noen av disse trinnene inkluderer � fjerne kj tt og eventuelle animalske produkter ett m�ltid om gangen.
Du kan ogs� unng� kj tt til enkelte m�ltider p� dagen.
Et annet skritt du kan ta i reisen din mot � ha en vegansk livsstil er � henge med likesinnede.
Tilbring tid med veganere i fora og spesielt i grupper.
Dette hjelper deg med � l re og tilpasse beste praksis, samt dele dine tanker og meninger med andre veganere.
Mange tror at veganere mangler variasjon i kostholdet p� grunn av frav ret av kj tt og meieriprodukter.
Ingenting kunne v rt lenger fra sannheten.
� ha et vegansk kosthold lar faktisk personen oppleve et bredere utvalg av mat n�r han begynner � pr ve et bredt utvalg av frukt, gr nnsaker, korn, fr og belgfrukter.
Denne typen mat er fylt med mikron ringsstoffer og fiber som ikke finnes i kj tt og meieriprodukter.
Pret vechi 266.41 Lei
Reducere 10%
239.77 Lei
